เล่นอย่างมีสติ
ปลอดภัย และ มีความรับผิดชอบ

รู้จักสัญญาณของการพนันที่มีปัญหา

การพนันที่มีปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่มักค่อย ๆ พัฒนาไปอย่างเงียบ ๆ การรับรู้สัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่น ๆ คือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด

• 1 ใช้เงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร ไปกับการพนัน
• 2 รู้สึกกระวนกระวายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น หรือเมื่อพยายามหยุดเล่น
• 3 โกหกคนในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับจำนวนเงินที่ใช้ไปกับการพนัน
• 4 เล่นพนันเพื่อ "แก้ตัว" หรือพยายามเอาเงินที่เสียไปคืนด้วยการเดิมพันมากขึ้น
• 5 กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาใช้ในการพนัน
• 6 ละเลยงาน ครอบครัว และความสัมพันธ์ทางสังคมเพราะการพนัน
• 7 รู้สึกว่าต้องเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันทุกครั้งเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิม
• 8 มีความคิดครอบงำเกี่ยวกับการพนันแม้ในช่วงเวลาทำงานหรือพักผ่อน

แบบประเมินตนเองเบื้องต้น

ลองตรวจสอบพฤติกรรมการเล่นของตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ หากตอบว่า "ใช่" ตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือ